- 2 porte con dei portieri / l’alternativa: 4 porte piccole senza portieri
- dividere il campo in 5 zone laterli (vedi l’immagine)
- metter a disposizione palle di riserva
Svolgimento
obiettivo:
- spostarsi verso la palla
- combinazioni rapide
- aiutarsi, comunicazione in campo
- squadra di numero pari / l’alternativa: aggiungere un giocatore neutrale ()
- la palla rimane al massimo per 4 secondi in una zona / rapido cambio di zone in profondità
- È vietato di dribblare da una zona nell’altra
I difensori e i centrocampisti difensivi devono occupare la zona del possesso palla + le zone confinanti.
p. e.:
- palla in zona D, tutti i difensori sono in D / E e C > le altre zone non sono occupate