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Organisation
Ein 20 mal 20 Meter großes Feld aufbauen, wie in der Abbildung gezeigt
In der Mitte der jeweiligen Seiten Minitore aufstellen und in vier verschiedenen Farben kennzeichnen
Im Zentrum ein ca. 3 mal 3 Meter großes Quadrat mit zwei verschiedenen diagonal zueinanderstehenden Farben markieren
Ein Spieler wartet im Zentrum
Vier Spieler stehen neben den Minitoren und sind mit Buchstaben gekennzeichnet
Durchführung
Der Trainer ruft eine der beiden Zentrumsfarben sowie eine der Spielerzahlen auf
Der Zentrumsspieler orientiert sich, wo der aufgerufene Spieler steht und verlässt das Feld über die aufgerufene, ihm nahestehende Kappe
Der aufgerufene Spieler spielt dem Zentrumsspieler den Ball zu und ruft zeitgleich eine der vier Torfarben auf
Der Zentrumsspieler nimmt den Ball in die Richtung des genannten Tores an und erzielt einen Punkt
Anschließend tauscht der Zentrumsspieler mit dem Passgeber die Position
Hinweis
Der Trainer kann Punkt- und Zeitziele setzen, die die Spieler als Team erreichen müssen
Spieler sollen klar miteinander kommunizieren
Der erste Ballkontakt sollte immer in die Zielrichtung erfolgen
Der Abschluss sollte spätestens mit dem dritten Ballkontakt erfolgen
Autor: Eddie Plickat
Feldgröße
20 mal 20 Meter
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U10 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Neuroathletiktraining, Visuelles System
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Trainingsorganisation
# Spieler
5 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz, Strafraum
Trainingsort
Feld, Halle
Autor:
Eddie Plickat
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