Collocare 3 coni su una linea. Un giocatore si schiera presso ogni cono, distante di ca. 5-8 metri.
Svolgimento
Gli atleti eseguono una serie di passaggi. Prima un rasoterra da A a B, B va incontro e fa la sponda per A. Segue un passaggio lungo da A a C. C a B e B fa di nuovo sponda. C passa verso A. Questa serie può ripetersi continuamente.
Consiglio
Passaggi precisi sono di importanza elevata per un calcio efficace. Per questo bisogna sempre allenarlo. Non dimenticare di correggere in caso di esecuzioni errate, seguito dall’esecuzione giusta.
quest’esercizio richiede un’alta precisione di passaggio.
- con il passare del tempo il giocatore centrale deve reggere uno sforzo fisico. Cambiare le posizioni ogni minuto.
Dimensioni campo
longitudine: 10 - 16 metri
latitudine: 4 metri
Margini cono
5 – 8 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
15 min
Età
U12 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto