Aufwärmen von der Spiel
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Organisation
- 1 Tor
- Hütchen, um 4 Stationen zu markieren
- Die Spieler in Startaufstellung und Einwechselspieler aufteilen
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Durchführung
Station 1: Laufschule und Dehnen als Start in die Erwärmung
Station 2: Kurze Sprint Variationen
Station 3: Lockeres 5 gegen 5 auf Ballhalten zwischen den Spielern in der Startaufstellung
Station 4: Passfolge zentral, Pass nach außen (rechts und links abwechselnd) und dann Torschuss
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Hinweis
- Übungen im lockeren Tempo beginnen und Intensität nach und nach steigern
- Zum Ende der Übung sollen die Spieler bereits sein für das Spiel
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
30 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Passtraining, Torschusstraining, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung
Koordination
Dehnen Stretching Erwärmung
Trainingsorganisation
# Spieler
11 Spieler - 22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter - 3 Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Autor: Tactics easy2coach
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