- ein Feld 24 m x 12 m mit 4 äußeren Hütchen gem. Abb. errichten
- 8 Außenspieler und 2 Innenspieler (6er) benennen und den Positionen zuweisen
- mehrere Bälle bei Position A bereitlegen
- Außenspieler A spielt den 1. Innenspieler kurz an
- der Innenspieler lässt zu Außenspieler B klatschen und löst sich im Rückwärtslaufen aus dem Raum heraus und macht Platzt für den 2. Innenspieler
- Außenspieler B spielt den 2. Innenspieler an, der sich aufdreht und wieder A anspielt
- A spielt direkt oder mit dem 2. Kontakt auf Außenspieler C
- Außenspieler C nimmt an und mit und spielt auf den sich kurz anbietenden 1. Innenspieler
- 1. Innenspieler nimmt an und mit und spielt auf den Außenspieler D
- D nimmt an und mit und spielt auf Außenspieler B, der den Ablauf neu startet. Demzufolge startet der Ablauf dann über die andere Seite
- Nach einiger Zeit die Innenspieler wechseln
- Außenspieler müssen ihr Lauftempo an das Passstempo anpassen
- Die 6er bestimmen das Tempo (umso dynamischer, umso schneller)
- Lautes Coaching der Spieler untereinander
- Die 6er dürfen sich nicht gegenseitig den Raum zustellen
Übungsidee von: Willi Becker
- 24 x 12 m
Autor: easy2coach Training
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