1 contre 1 à l'arrêt
-
Positionnement
- Des cônes pour indiquer les buts de cônes et les limites de chaque côté.
- Répartir des binômes -
Déroulement
Assigner les attaquants et les défenseurs à leur position. Délimiter l'espace de jeu vers le centre par des cônes. 1 contre 1 sur courte distance. L'attaquant commence sur la ligne des cônes. Le défenseur se déplace vers l'intérieur, recule lentement et dirige l'attaquant vers l'extérieur.
Après avoir récupéré le ballon, contre-attaque vers le but de cônes. L'attaquant ne peut jouer que vers l'avant et tente de conclure vers le but.
-
Notes
Points de coaching :
- Détacher le regard du ballon lors du dribble
- Déjouer le défenseur avec une feinte -
Dimensions du terrain
Demi-terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U13, Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied
Tactique
Un contre un, Jeu par les ailes avec des adversaires
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
