Coordination dribble-feinte

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Positionnement

- 5 plots
- 3 cônes
- 9 cerceaux
Déroulement
Les deux joueurs commencent simultanément un dribble en direction du cône bleu. Juste avant le cône, ils exécutent les techniques suivantes:
- feinte de corps vers la gauche et un entraînement du pas extérieur vers la droite.
- Passement de jambes à gauche et une reprise de l'extérieur à droite.
Après les feintes, les joueurs font une passe appuyée au coéquipier le plus proche en face d'eux et traversent le parcours de cônes à droite en faisant des pas rapides et courts et, à gauche, les joueurs passent par-dessus les cerceaux: 1 pied à droite, 1 pied à gauche 1, 1 cerceau les deux pieds
Notes

Points de coaching:

- changer de tempo après les feintes
- agir sur l'avant du pied lors des anneaux et du parcours de cônes