Déplacement de la ligne de quatre en 4 contre 4

• 12 plots pour marquer 6 buts
• Répartir 2 équipes de 4 joueurs

L'équipe jaune essaie de fermer les buts D-F contre l'équipe bleue. L'équipe bleue joue en ligne de quatre et essaie d'empêcher cela en formant un triangle défensif (si attaque par le centre) ou une forme de défense en J (si attaque par les extérieurs).

L'équipe jaune essaie de fermer les buts D-F contre l'équipe bleue. L'équipe bleue joue en ligne de quatre et essaie d'empêcher cela en formant un triangle défensif (attaque par le centre) ou une forme de défense en J (attaque par les extérieurs). Les passes entre les plots doivent ainsi être bloquées.

Dès que les Bleus récupèrent le ballon, basculer immédiatement et contrer sur les buts A-C. Le côté éloigné du ballon est négligé et un surnombre est créé près du ballon. 

Points de coaching:

- Pousser près du ballon, couvrir loin du ballon

- Balle dans le centre: former un triangle défensif

- Balle à l'ail : le joueur proche de la balle pousse vers l'extérieur, les autres joueurs se déplacent et assurent la couverture derrière.