Entraînement au tir selon Mourinho
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Positionnement
- 2 buts
- 4 cônes -
Déroulement
2 joueurs (A & B) partent chacun vers le but opposé. Le joueur A commence à dribbler et passe à B puis court derrière lui.
Aussitôt que A a couru derrière, B passe le ballon dans la course de A. Celui-ci conclut.
Le groupe part maintenant de l'autre but.
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Notes
Points de coaching:
- Courir derrière à la vitesse maximale
- Faire jouer le coureur avant qu'il n'atteigne la hauteur du ballon.
- Terminer avec la première ou au plus tard la deuxième touche.
- Demander un rythme élevé après quelques passages
- Faire partir le joueur en possession du ballon tantôt du poteau de but gauche, tantôt du poteau de but droit -
Dimensions du terrain
Double surface de réparation
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - Hommes / Femmes
Technique
Contrôle et prise du ballon, Combinaisons, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied
Tactique
Enchaînements simples
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Auteur: Tactics easy2coach
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