Exercices de dribble autour d'un carré

- 4 cônes pour former un carré

Le carré est dribblé alternativement dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Les tâches suivantes sont effectuées lors des passages :

- La balle est conduite uniquement avec la gauche/droite
- Le ballon est tiré en arrière avec la semelle sur 2 côtés opposés et balancé en arrière sur les 2 autres côtés.
- Les changements de direction sont effectués avec le geste de Zidane
- Les changements de direction sont effectués après une feinte de tir
- Les changements de direction sont effectués après une virgule
- Les changements de direction sont effectués après une feinte de corps
- La balle est jonglée autour du carré

Notes :

- faire suffisamment de pause entre les passages
- jouer à un rythme élevé
- conduire le ballon de manière serrée
- jouer avec les deux pieds
- décoller le regard du ballon
- doser correctement les contacts avec le ballon pour ne pas s'écarter du chemin le plus court
- changer de direction de manière abrupte

Points de coaching :

- faire travailler les deux pieds
- veiller à ce que tout le groupe suive la cadence
- comme variation, faire passer les cônes en dribblant avec feinte (seulement le premier joueur)

8m