Jeu de passes et courses

• 4 cônes pour former un carré
• Répartition égale des joueurs

Les joueurs se répartissent équitablement autour des cônes. A passe directement à B. Celui-ci passe en diagonale à C, qui passe à D. D passe à nouveau le ballon en diagonale vers la position de départ de A, etc.

Les joueurs courent après leurs passes. L'exercice est d'abord réalisé avec 2 touches. Si les joueurs n'ont aucune difficulté à le réaliser, l'exercice peut être effectué avec 2 ballons et/ou des passes directes.

- Dès que l'exercice est effectué avec 2 ballons, les joueurs doivent veiller à ne pas se gêner mutuellement lors des courses et des passes en diagonale. Les joueurs peuvent aussi se soutenir mutuellement en se coachant.
- Possibilité de variation : des exercices de l'ABC de la course doivent être effectués sur les chemins de course diagonaux.