Passe 1

  • Positionnement

    4 cônes bleus.

    4 cônes rouges.

  • Déroulement

    A passe a B et va se placer dans le carre, B lui remet et va se place dans la file A, B donne a C de prend la place de B. Meme chose pour C et D.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

60 min

Classe d'âge

U10, U13 - Hommes / Femmes

Technique

Contrôle et prise du ballon

Tactique

Développement de l'intelligence de jeu, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque)

Coordination

Agilité, Parcours de coordination, Stabilisation

Condition physique

Programme d'entrainement physique

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Auteur: fred tamignau

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