4 vs. 4 avec 4 joueurs extérieurs

  • Positionnement

    Marquez un terrain avec des couloirs exterieurs selon le dessin

  • Déroulement

    4 vs. 4 avec 4 joueurs extérieurs (ou plus) L'ojectif est de conserver le ballon, les receveurs de passes sont neutres. Joueurs intérieurs avec 2-3 touches, extérieurs doivent faire un jeu direct 3 manches à 5 min chacune. Variante: Le même déroulement, mais avec 2 buts + gardiens.

  • Notes

    Se créer des espaces Faire des passes à ras de terre Un jeu commun prévoyant est exigé: les joueurs extérieurs cherchent des joueurs libres dès que la passe vers eux est en route Jeu rapide et intense. Chaque joueur doit s'engager à fond.

  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain ou surface de rép. doublée

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Feintes/Astuces, Jeu de passes, Jeu de passes directes, Une-deux, Maitrise du ballon, Parcours de technique

Coordination

Agilité, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs - 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Combinaisons et dribbles

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

Jeu avec des zones de centres

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
  • Plus

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