Competición de Cabezazos
-
Organización
• Dividir en equipos de 2 jugadores
-
Proceso
- Los compañeros de equipo se colocan aproximadamente a 9 metros de distancia diagonalmente. Los jugadores alternan cabeceando el balón hacia la portería después de un lanzamiento desde la línea.
- Los jugadores más jóvenes deben realizar el ejercicio con balones de espuma.
-
Consejo
Punto de Entrenamiento
- Realizar el ejercicio como una competición. Determinar qué equipo marca primero 5, 10 o 15 goles.
-
Tamaño del campo de juego
Área penal
Estructura del entreno
Final
Duración
15 min
Edad
U09 - Hombres / Mujeres
Técnica
Cabezazos, Cabezazo de un punto parado, Cabezazo en movimiento, Cabezazo en un salto
Resistencia
Fuerza, Explosividad en el salto, Poderío en el salto
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
4 jugadores - 22+ jugadores
Portero
1 portero - 2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento por parejas
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
Más ejercicios
|
