Cada jugador debe completar 4 series de 4 carreras.
Los jugadores pasan alrededor de los postes interiores y corren alrededor de los postes exteriores hacia el otro lado. Los postes se rodean en sentido horario. Cuando cada jugador ha completado 4 carreras, se termina la primera ronda.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
Mantener la carrera hasta llegar a los postes en el otro lado.
No esperar el pase, pasar inmediatamente a la carrera.
Tamaño del campo de juego
Los postes exteriores se colocan a 8m de distancia en anchura.
Los postes interiores se colocan a 3m de distancia en anchura.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U14 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos