Condición y Coordinación II
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Organización
- 10 postes
- 2 escaleras de coordinación
- 6 pelotas
- 12 vallas
- 4 conos
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Proceso
El balón se pasa entre los jugadores. Después de cada pase, se cruzan los obstáculos en un recorrido circular, en sentido contrario a las agujas del reloj. Durante esto, los jugadores pueden cruzar las vallas con varias tareas de coordinación. Al final, los jugadores se alinean en la parte trasera del otro grupo.
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Consejo
• Pase con calidad para mantener el ritmo en el ejercicio.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U12 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos, Trampas
Coordinación
Procesamiento rápido, Salto coordinado
Resistencia
Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
8 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
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