Coordinación
-
Organización
- 7 conos
- 1 escalera de coordinación
- 5 postes
- 3 vallas
- 5 aros
-
Proceso
- Estación A escalera: Pasar corriendo con 2 toques por sección
- Estación B vallas: Estación de paso lateral
- Estación C: Remate de cabeza tras el lanzamiento del entrenador
- Estación D aros: Estación de saltos con una pierna
- Estación E: Estación de carrera zigzag con banderas
- Estación F: Pase directo después de recibir, seguido de un rápido movimiento lateral hacia el siguiente pase con un pase de retorno inmediato
-
Consejo
- Los requisitos o tareas pueden modificarse en todas las estaciones
-
Tamaño del campo de juego
Media cancha de fútbol
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U14 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota
Coordinación
Procesamiento rápido, Salto coordinado
Resistencia
Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 12 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Momento del entrenamiento
Preparación de la temporada
Autor: Tactics easy2coach
Más ejercicios
|
