Cremallera con balón

• Coloca un cuadrado con 4 conos.

Distribuye los jugadores de manera uniforme entre los conos A y B. Los grupos en A y B comienzan simultáneamente, realizando las siguientes tareas:

• Dribbling libre alrededor de los conos C + D. El jugador A corre alrededor de C y el jugador B alrededor de D. En el medio, corre en un patrón de cremallera. A corre hacia B y B hacia A.
• Pasos de péndulo estrechos (driblar el balón cerca hacia la derecha/izquierda). En el medio, cruza nuevamente en un patrón de cremallera.
• Dribbling libre alrededor de los conos C y D. Antes de cruzar en el medio, incorpora un giro de 360°. Luego, un corto sprint. A hacia B y B hacia A.
• A comienza con el balón a sus pies. B tiene el balón en la mano. En el medio, se pasa el balón. B lanza el balón a A. A pasa el balón a B. Después del intercambio, un corto sprint. A hacia B y B hacia A.
• A dribla el balón mientras B sostiene el balón y lo dribla hacia adelante con ambas manos. En el medio, se pasa el balón nuevamente. Luego, un corto sprint. A hacia B y B hacia A.

Punto de entrenamiento:

• Dribbling con ambos pies
• Control de balón cercano

15 x 15 metros