Cuadrado Técnico
-
Organización
- 4 conos
- Dividir en 2 grupos
-
Proceso
- Los jugadores corren diagonalmente desde su cono al cono opuesto. Regresan directamente con varios ejercicios (izquierda/derecha, suela, suela hacia atrás, lateralmente, regates, etc.)
- Carreras diagonales con ejercicios de coordinación: Un lado sostiene sus balones en las manos (circulaciones alrededor del torso, botando, atrapando). El otro lado mantiene sus balones en los pies (izquierda/derecha, suela, hacia atrás). En el medio, en el cono azul, se realiza una entrega de balón y un cambio de tareas.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
U09 - U13
Técnica
Regates, Trampas
Coordinación
Procesamiento rápido
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores, 4 jugadores, 6 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
Más ejercicios
|
