Los jugadores driblan dentro del campo y realizan ejercicios coordinativos según los comandos del entrenador. El dribbling se realiza con ambos pies a un ritmo relajado.
Paradas con Rodilla: El balón se detiene desde el dribbling una vez con la rodilla izquierda y una vez con la rodilla derecha.
Paradas con Cadera: El balón se detiene desde el dribbling usando la cadera.
Malabarismo con el Balón: El balón se hace malabares entre la parte interior de los pies.
Saltos Alternados: Usando saltos alternados rápidos, los jugadores tocan el balón alternativamente con el empeine izquierdo y derecho. Los jugadores realizan movimientos hacia atrás durante este ejercicio.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
Mirar ocasionalmente lejos del balón.
Orientarse con miradas de hombros durante los saltos alternados.
Driblar el balón con ambos pies, de manera cercana y variable (interno, empeine, planta, externo).
Tamaño del campo de juego
25 x 25 metros
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
U09 - U13
Técnica
Control de pelota, Fintas, Regates
Coordinación
Coordinación
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual