2 jugadores en el campo, todos los demás jugadores están fuera con un balón
Proceso
El jugador azul (ofensivo) juega contra el rojo (defensivo) hacia las dos porterías.
El jugador azul puede solicitar un pase de cualquier jugador externo.
Si recibe un pase, debe intentar rápidamente marcar bajo la presión del defensor rojo.
Después de un gol, una parada del portero o el balón fuera, el azul puede solicitar inmediatamente un nuevo balón a un jugador externo.
Después de un máximo de 3 pases, los jugadores en el centro se intercambian y entran 2 nuevos jugadores en el campo.
Consejo
Puntos de Enseñanza:
Estar lo suficientemente cerca del atacante para interceptar pases o evitar una recepción del balón en una posición abierta. Sin embargo, no defender demasiado apretado para poder reaccionar a los amagues de carrera del atacante.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
25 min
Edad
U10 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Fintas, Pases, Paredes, Regates, Trampas
Táctica
Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno, Ejercicio de transición, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)
Coordinación
Flexibilidad, Procesamiento rápido
Resistencia
Programa de fitness, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol