Sprint en el Bosque de Conos
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Organización
- 4 conos de cuatro colores diferentes para marcar el campo de juego
- Distribuir conos de varios colores por todo el campo
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Proceso
- El entrenador da comandos para colores específicos de conos a través de una señal auditiva. 2 jugadores deben regatear alrededor de un cono del color especificado cada uno. Luego, los jugadores regresan driblando a la línea de salida. Considerar organizar el ejercicio como una carrera de relevos.
- Los jugadores driblan libremente en el bosque de conos. El entrenador indica a qué cono de esquina deben regatear los jugadores a través de una señal visual.
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Consejo
- Realizar fintas explosivas en cada cono
- Levantar la vista para orientarse al recibir la señal
- Estar consciente de los otros jugadores
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U08 - U13
Técnica
Fintas, Regates
Coordinación
Procesamiento rápido
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
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